平台老公四年前和现在的对比！婚姻可能是个养猪场！[多图]

5、婚后怀孕、分娩和喂奶，引起身体内激素改变，这是引起女人发胖的主要原因；另外服用避孕药也有可能使结婚女子发胖。

3、婚后如何保持身材

三餐有节制

不能再暴饮暴食，有什么吃什么。试着提高自己的生活质量，吃的讲究一点，每餐尽量八分饱就好，蔬菜水果要充足，少吃高热量的食物。

寻找健康的减压方法

为什么结婚后的男人更容易变胖 婚后男人怎么保持自己的身材 男人怎么保持身材

压力是每个人都会有的，不健康的发泄方式只会让自己变得越来越不健康，压力太大可以适当说给你亲近的人听，让他们为你排忧解难，为你寻找解决的办法。或者通过运动的方式，让自己的情绪好好的发泄，还可以达到健身的目的，何乐而不为呢?

要有正常的作息时间

作息要有规律，要养成好的习惯，在办公室也可以尽量动起来，不要过分懒惰搞得自己很疲倦，更不要熬夜，早睡早起对身体是很好的。在空余的时间也可以约上好的朋友一家人出去放松一下，感受大自然的魅力。每个礼拜花那么一两个小时，既可以促进交际，又可以培养家人的感情，为什么不做呢?

其实之所以人们在结婚之后容易长胖，极大多数的因素其实就是心宽体胖加上生活方式的改变，那么有人说为什么女人婚后不容易胖呢？其实对于那些放弃自己的女性，她们其实胖的更厉害，而那些不愿意放弃自己的女性，则依然保持着良好的身材，而大多数男人婚后则是完全放弃了自己，所以才会一天天胖下去，因此无论是什么时候，都不要放弃自己。