心灵早餐管好情绪养好生呢

文章来源：延庆文学网 | 2022-02-06

《心灵早餐》管好情绪养好生

心能源心动力第094期。

主厨：山湖纪人。

配菜：常楚。

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管好情绪养好生。

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。

现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？

不是。太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心甚至身、心、灵一体。

有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。

后来她也慢慢不再提这件事了，直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候都已经是晚期。

她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。

当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？

想要获取有质量的流量她只说了一件事：我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。

她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。

人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。

我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。

人体里有着一套精密的免疫。我这里说的免疫，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源、自我修复及再生。

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就层提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤。

此外，吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪。

再以女性为例：生气不消易得增生，长期郁积易患癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。

研究表明，导致免疫出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多）

当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源。

当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。

很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。

他问我：情绪和痛风有关吗？

我答：有。

他：什么情绪？

我：自暴自弃。

他：痛风对于身体的意义是？

我：只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。

他：难怪前几年我突然患了痛风，吃了一些药也不见好转，那一年我刚好失业在家，整日踌躇满志又不想去行动，直到去年恢复工作后，病竟不治而愈了。

现在到医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3；而且躯体疾病又会导致心理问题。所以，他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从生物—心理—社会三个层面去治疗。

因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

☞ 什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息。

☞什么时候将并未病时，你需要自己的免疫。

☞什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕，什么时候值得大胆、自信。

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，去消化它。

心灵启示世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须好情绪，拥有一个强健的身体。

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让我们一起传递正能量。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※。