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2.笑容灿烂

他就像太阳一般，热情如火，笑容很灿烂，每一个动作都极其优雅大方。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。

莲藕健胃

莲藕是也冬季常见的食材之一，鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很丰富

二是努力让自己的工作张弛有度、劳逸结合，这要从会学习、会工作、善调节、善放松的能力培养入手，既不能无休止、无始终的工作，也不能无节制、无原则的倦怠。

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3、加入少许盐调味，即可出锅

这是科学家们经过社会调查、科学分析后得出的结论。你正跟异性眉飞色舞地说笑，发现某人脸色变得很难看，你不得不因此而改变一下态度，哈，那个人在吃醋。用法：上药浸泡30分钟后煎取成适量药液，沐足约30分钟即可。而且在《本草纲目》中有云：补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠

3、吃辣椒能强健肌肉：

美国南卡罗来纳大学的研究者们认为，辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。”

作为职业人的一个很重要的操守是服从，当然可以在时间允许的情况下讨论，但是一旦作出决定，不管个人是否喜欢，也先要服从。

蛋白质是人体细胞的灵魂，应多吃瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。而且，口渴程度越高的人，补水后精神方面的提升表现越明显

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