长寿不需要名贵食材种食物堪比长生不老药容易

长寿不需要名贵食材，8种食物堪比长生不老药!

文章导读 中国历代帝皇无不为长生不老而求索，但却没有一个能够求得长生不老药。长生不老药，世上或许还不存在这种东西。想要更加长寿，看尽世间百态，其实，你可以从饮食入手。不需要多么名贵的食材，只需要以下八种食物。

2.4 1、鲜枣

每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达毫克，一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。维生素C是国外健康界非常推崇的天然排毒食物，它对增强免疫系统的能力、抵抗感冒等传染性病毒有明显作用。维生素C还可以帮助身体吸收铁元素。