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您现在的位置：首页>>中心>>菏泽>>资讯频道寒冬如何预防心脑血管疾病:36:25　来源:牡丹晚报　字体大小【大中小】　　近期气温变化较大，心脑血管疾病进入高发期。昨日，从城区一些医院获悉，因天气骤变，突发心脑血管疾病入院治疗的患者明显增加。专家提醒，市民应密切注意天气变化，根据气温情况及时增减衣物，有心脑血管等疾病的患者应在医生的指导下合理服药，确保身体健康。　　　　寒冬如何预防心脑血管疾病　　　　　　天气骤变，心脑血管疾病患者增两成　　　　中国菏泽消息11月17日上午，在菏泽牡丹人民医院看到，到门诊就诊的患者排起了长队，而病房内病号拥挤，有的患者不得不住楼道里。患者陆先生告诉，前两天，他身体突感不适，吃东西就吐，在家人陪同下到医院一检查，发现自己患了脑干梗阻，经过几天治疗，现在情况已根本好转。　　　　该院神经内科副主任医师陈先生告诉，因气温变化，近期到医院就诊的心脑血管患者每天达40余人，比平时增加了两成左右。气温骤降，人体体表血管弹性降低，周围阻力增加，易使交感神经兴奋、肾上腺质激素分泌增加，从而引起小动脉收缩、血压升高，导致血管破裂。天气骤变还会使血液纤维蛋白浓度增加，引起血液黏稠，诱发血栓形成，从而导致冠心病等心脑血管疾病发生。　　　　随后，到市立医院、市第三人民医院、牡丹中心医院采访，发现前来就诊和作理疗的患者同样络绎不绝。天气骤变使医院“人满为患”，有的医院患者甚至增加了一半以上。　　　　危害严重，心脑血管疾病不容忽视　　　　据了解，全球每年因心脏病和中风死亡的人数高达1750万。我国每年死于心脑血管病的人达300多万，占我国每年总死亡人数的50%，而患病幸存下来的群众大多丧失了劳动能力。心脑血管疾病悲称为人类健康“第一杀手”。　　　　心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。发生在心脏动脉血管的病谓之心血管病，主要有：心肌梗塞、冠心病、心肌梗死等。发生在脑动脉血管的病谓之脑血管病，主要有脑溢血、脑血栓、脑栓塞等。　　　　牡丹区中心医院专家介绍说，随着人们生活水平提高，心脑血管疾病发病率逐步趋向年轻化。以下四类人群属“高危”人群：首先，压力过大，精神紧张的机关干部、企事业领导、知识分子；第二，烟酒过度、生活无规律者；第三，肥胖及饮食不科学者；第四，40岁以上，尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年市民。　　　　科学预防，合理饮食加强身体锻炼　　　　市立医院专家认为，心脑血管疾病其实是一种生活方式病，只要采取健康生活方式，就可以从根本上减少心脑血管病的发病。　　　　首先，应合理膳食。膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用，应增加纤维膳食（如粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等等摄入量）；鱼油具有明显的调节血脂功能，应多吃鱼和鱼油；大豆富含多种人体所必须的磷脂，多吃豆制品（如豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等）；适当减少脂肪和胆固醇的摄取量，尽量避免食用高胆固醇食品（如动物的脑、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类）。

另外，高血压、肥胖、吸烟、血脂异常、糖尿病和缺乏运动等都是导致心脑血管疾病的主要危险因素。通过改变不良的生活习惯，科学锻炼身体以及戒烟限酒、限制盐和油的摄入量等，都能大大降低心脑血管疾病的发生率。

文/图孟冰

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