减肥不做无用功细数瘦身不反弹的美食

减肥不做无用功 细数瘦身不反弹的美食

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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有多少人都同同感，减肥反反复复，始终见不到跨越式的成效。一次次的反弹让人不免泄了气。“好不容易的减了些脂肪，可一不注意就反弹了回来，之前的努力都白费了，真泄气。”多少MM都有这样的经历啊!现在就教你什么食物让你天天减肥不反弹。

1 紫菜: 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废前不久才刑满释放。物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2 奶制品：最好天天吃

。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。