雅韵丈量生命的脚步散文

摘要：生命在于运动。我用脚步丈量生命，我以运动的方式提高生命的质量。 人的一生总会有一种坚持！运动是我坚持的一种姿态！我运动，我健康，我快乐！ 岁月旅途中，你是否谛听到过脚步丈量大地的回声？人生乐章中，你是否弹奏出心灵琴弦健康的彩铃？我想告诉你的是，我用脚步丈量健康的生命。

四十岁之前，总是梦想着成为某一精彩故事的主角，爬山涉水，匆忙赶路，奋力拼搏，只怕机会与自己擦肩而过，路边的美景也就只能与之失之交臂了。其实，人生如山，四十岁时生命已经从山顶开始走下山坡，而自己却浑然不知。匆匆回眸，突然发现姿色渐衰，衣带渐宽，青春不曾欣赏却已经渐渐褪色，健康也不动声色地渐行渐远，成为生命肌体的高档消费了。取而代之的是，疲惫不堪，腰酸背痛，积劳成疾，成为生命肌体愤怒的呐喊。更有甚者，疾病緾身，让生命交出了白卷。即便如此，命运也许依然没有眷顾埋头拉车赶路的你。

这其实曾经是自己的缩影。十年前，四十的生命，一次例行的体验，敲响了生命的警钟。从那时起，自己才意识到，四十年来无心照顾的身体已经透支过度不太健康了。我想，自己必须对承载自己生命和灵魂的肌体负起养护的了。

客观地讲，自己生在三年自然灾害的年月，营养不良是必然的。家庭贫困，后天的营养也是跟不上的，天生体弱是身体的难言之隐。加之，从小不喜欢运动，健壮的身体对于自己只能是一个梦想而已。“身体好，才能工作好，生活好”也只是一个口号和摆设。我想，自己要成为一个健康的人，就必须对身体进行加固与维护，增强肌体的抗压能力和抵抗疾病的能力。于是，我选择了跑步，而且一跑就是十年。

可以说，跑步，是经济适用型的运动，成本很低，简单易行。但是，跑步却是最枯燥的运动了，它没有娱乐性，也缺乏竞技性，要长期坚持跑步，必须与懒惰抗争，与毅力斗智，与耐力抗衡，与逐渐缩短的生命赛跑。起初跑步时，气喘吁吁，肌肉疼痛，每天跑两三公里已经是对生命的奖励了。跑过一段时间后，随着公里数的延长和增加，体能上的这些不适症状全部消失。但是季节的变化，却会动摇自己坚持运动的信心。特别是夏季的炎热，冬天的寒冷，常常会使自己有了弃跑的借口。为了与懒惰竞争，冬天，我会选择在健身房锻炼，其他季节，我依然选择在马路或者公园跑步。如果出差，我还不忘带上运动鞋。于是，在北京的前门大街、上海的浦东都曾留下我跑步的身影。

促使我坚持跑步的动力主要来自身体的积极变化。一是免疫力明显提高。因为长期坚持跑步，过去体弱多病的状况不再困扰我的生活，常年不打针吃药不进医院，每年体检中，除随着年龄增长肌体老化引起个别指标有所变化外，身体的其它各项指标均处于正常值范围，尤其是同龄人常见的疾病在我身上没有发现。二是体感舒适度明显提升。每天六小时的睡眠对我已经足够，尤其是早晨跑步后，肌肉不再抗议，相反，挥汗如雨的身体，经过洗澡水的滋润，肌体的那种畅快与舒服，是不运动的人无法体会和享受的。上班后，身体感觉精力旺盛，不知疲倦。就这样，由于自己的坚持，一天，两天，一月，两月，一年，两年，五年，十年，日复一日，年复一年，竟然已经坚持了十年，这是自己从未设想的目标，然而，它已经变成了现实。如果睡眠和静养是一种被动的休息和体能恢复的方式，那么跑步就是一种主动的休息与放松。长期的跑步让我感觉到，它如一曲曼妙的夜曲，在时间的海边散步，在生命的原野畅想，舒心、空灵、宁静。

除了跑步，自己还通过羽毛球运动感受脚步的灵魂。每周打球两三次，犹如跳一曲曲劲舞，在紧张激烈地厮杀之后，在酣畅淋漓之后，肌体全部放松，思想彻底放空。如果说跑步锻炼了我的耐力，羽毛球则培养了我的灵敏和爆发力。我不求球技高超，只为出力流汗。由于跑步增强了我的体能，在羽毛球场上，打球两三个小时也不会感觉疲惫，甚至比年龄小的人耐力都好。

爱上运动，是我有生以来做得最为正确的一次决策了，因为运动，使我拥有健康的体魄，让疾病无法在肌体里潜伏，我告别了药品，远离了医院；运动，让我充满活力忘记了年龄，延长了生命的青春。我用花钱买健康的理念，行走在健康生命的世界里，远离病魔烦恼，享受心灵的宁静，使我对生命充满了更多的期待！我不仅自己坚持锻炼，还将自己的健康理念推销给热爱生命的朋友，看到身边更多的朋友加入锻炼的行列，心里有说不出的高兴！

人的一生总会有一种坚持！运动，是我人生长期坚持的一种姿态。运动已经成为我的一种生活习惯，运动和健康带来的快乐，不再是我知命之后的一种奢侈，而是一种享受！我运动，我健康，我快乐！

共 1749 字 1 页 转到页 【编者按】人们常说：生命在于运动。此话颇有科学依据，也是人们通过长期具体的实践之后总结出的真理之一。人的生命是有限的，可运动却是无极限的，人的躯体四肢只有通过适当的运动，才能加剧血液的循环流通，也才会拥有健康的体魄，而运动的前提必须是持之以恒的坚持，唯有这样才能起到事半功倍的效果。作者一篇以自身经历为铺垫的文字，历数了自己通过坚持不懈的运动，身体身心所收到的无穷益处和长久保持的健康指数。而跑步这种有氧运动更是作者的最爱，且已坚持数年，长期的跑步让作者感觉到，它如一曲曼妙的夜曲，在时间的海边散步，在生命的原野畅想，舒心、空灵、宁静。也诚如作者所言：因为运动，使我拥有健康的体魄，让疾病无法在肌体里潜伏，我告别了药品，远离了医院；运动，让我充满活力忘记了年龄，延长了生命的青春。感谢赐稿雅韵文学！佳作推荐共赏！问好作者！期望拜读更多精彩！【：幽兰萦梦】

1楼文友： 22:26:02 欢迎才华的朋友入驻雅韵！拜赏朋友温馨感人的心语文字！问好！遥祝朋友健康快乐！雅韵写作愉快！ 人品若山崇俊杰 情怀如水共清幽

2楼文友： 06:49:40 是你点亮了窗前的灯光，是你照亮了作者前行的征程，谢谢幽兰萦梦的辛苦劳动！

楼文友： 12:09:12 欢迎新朋友入住雅韵，欣赏你的才华，品味你的华章，雅韵是你温馨的文字家园，希望你在这里快乐！期待更多佳作！问好！ 携文字走天涯， 情实感，抒感人情怀。

4楼文友： 12:42:28 你的掌声我的鼓励，谢谢青竹傲雪的回眸！

5楼文友： 12:46: 5 你的掌声我的鼓励，谢谢青竹傲雪的回眸！

6楼文友： 18:59: 7 很开心碰到一位喜爱跑步的文友，我也是跑步多年，我的另外一个爱好就是户外活动：登山、徒步、露营等。更为开心的是文友用精彩的文笔记录运动的体验和感触，真是一篇不可多得的美文，向您学习。在新春来临之际，远山送去最真诚的祝福，祝您和您家人春节快乐！事事顺心！

回复6楼文友： 04:52:57 远山诗友竞与我爱好高度一致，但愿我们成为好朋友。谢谢点评。秋韵

回复6楼文友： 04:5 : 7 远山诗友竞与我爱好高度一致，但愿我们成为好朋友。谢谢点评。秋韵

7楼文友： 2 :06:55 坚持运动锻炼，提高生命质量！用自己的切身体会，讲述运动给自己带来的益处。好文给人带来启迪！欣赏，祝朋友写作快乐，新春快乐！ 崇尚自然，任其自然，顺其自然，乐得自然。

回复7楼文友： 04:58:14 谢谢到访！谢谢鼓励！

8楼文友： 2 :11:05 生命在于运动，这应该是我们共同的体会。朋友用十年的坚持予以了最好验证，我却可以说坚持了三十年。散步、登山、乒乓球、羽毛球都是我的爱好。继续加油哈！质朴、凝练、温馨的文字，令人共鸣顿生。欢迎朋友驻足雅韵，愿雅韵成为你文字温馨的家。祝福！ 记住美好，忘掉烦忧，开心快乐每一天！

回复8楼文友： 04:56:49 向有共同爱好的朋友学习！谢谢你的鼓励！

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