食物能影响情绪油腻食物对情绪有哪些影响吗

大家都知道，食物与我们的身材与健康有关，其实食物还与我们的情绪有关。就比如大家在难过的时候吃点甜食，心情就会变好。所以大家在情绪不好的时候可以选择性吃些食物改善的我们的心情。但是不见得所有食物都对大家的情绪好的方面的影响。还有一些食物会让大家抑郁、焦虑或者愤怒。下面为大家介绍一下。

据美全国广播公司最新报道，澳大利亚科学家完成的一项研究发现，吃得太油腻，会让人变得脾气暴躁，而碳水化合物摄入过少，则会使人情绪低落。

研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食，另一组则用多碳水化合物低脂肪饮食。参试者每个月见1次营养师，以确保他们坚持某种饮食模式。研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。结果发现，虽然参试者摄入热量一样，但情绪差别却很大。

吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。 研究者同时发现，少吃油腻的食物，保持碳水化合物的摄入，有利于减轻体重，减肥效果也更持久。

让协办站也给你们的这次活动做上个广告。博客在活动中也是一个很好的传播工具 所以说油腻食物会引导大家走向负面情绪，经常吃油腻食物的人容易发脾气、愤怒和焦虑，所以大家在生活中要少吃油腻的食物。但是有一些上班族为了应酬要天天与饭店里的油腻食物打交道，还有很多懒人喜欢在外面买油腻食物，这样都不利于大家的情绪和健康，希望大家能及时做出饮食上的改变。

: wanxi