网传眼保健操专家称不靠谱物业

传眼保健操 专家称不靠谱

（ 徐艳 报道）

眼保健操相信很多人在上学期间都做过，但是最近一段新型的眼保健操在络上是很火爆，一起来看看。

在这段长约5分钟的视频里，一个身穿红色衣服的小女孩有节奏地翻动着眼珠，双眼向左上左下看、右上右下看然后再左右顺时针、逆时针转着看、用力闭眼再用力睁眼向上看、闭眼休息等7个环节。和传统的手部按摩的眼保健操相比，这套眼保健操改为了翻白眼、斗鸡眼等方式转动眼球，并称其转动眼球可缓解眼疲劳。更有友将此视频配上了龚林娜的神曲《忐忑》，不愧称得上是“白眼神功”吧。

：怎么样一步神曲再加上新版的眼保健操，看得大家是不是都是一头雾水呢？那目前上流传的这套眼保健操到底对于治疗近视有多大的功效，今天我们也来到了河北医科大学第一医院的眼科门诊，我们来问问专家。

河北医科大学第一医院眼科：主任医师：牟海燕：我觉得从眼科方面来分析，这里是没有什么依据的，因为所谓的眼保健运动的是那些肌肉呢，这有个模型大家看一下，眼睛有六条眼外肌，上直肌，下直肌，内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌，这是保持我们眼球正常运动的，上所流传的眼保健操，运动的是这六条肌肉，但是我们跟近视相关的肌肉是眼内肌

，大家看这张图，这就是睫状肌，这是跟近视相关的。

专家介绍，睫状肌是位于眼睛内部呈环形的平滑肌，作用是改变晶体的形状，以向近或远距离的东西对焦。人眼看远处的时候，睫状肌是松弛的，而在看近处事物的时候睫状肌会紧张收缩，如果长时间看近处，睫状肌就会出现疲劳，从而会感到眼睛肿胀，酸疼，视力模糊等症状。那么放松睫状肌额有什么办法呢？

河北医科大学第一医院眼科：主任医师：牟海燕：睫状肌的放松不能通过眼外肌来进行，可以做晶体操，先看近再看远，这样的运动可以促进睫状肌的恢复。

而对于视频中通过活动眼球来达到增加眼外肌力量，缓解疲劳，专家指出，正常的眼球运动，眼外肌就已经进行了锻炼，没有必要对这些肌肉进行额外的训练，如果那么大幅度的运动，反而会引起眼部的不适。生活中注意用眼卫生以及时间，保持良好的坐姿，这才是预防近视的最好方法。

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