优酪乳加绿茶粉让你狂减赘肉吧

文章来源：延庆文学网 | 2022-03-08

优酪乳加绿茶粉让你狂减赘肉

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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优酪乳+绿茶粉能减肥你知道么?现在就来看具体的方法：

一、早上起床后，优酪+绿茶粉

每天早上起床后：空腹吃优酪乳+绿茶粉(大家请注意，是优酪乳，而不是酸奶或乳酸菌饮品;搭配的也是绿茶粉，一定是粉

，茶叶店就有卖的!)

具体量：500毫升优酪+3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起(不过大家要有个心理准备，说搅拌完了的东东样子会很恶心)

外貌特征：粘粘的，涩涩的，绝对不是色香味俱全的食品!不过吃了之后效果很快，最开始一般是20分钟，到后来也就5分钟，你就会一路狂奔到WC!

万科的拿地策略二、三餐安排

早餐不吃，或吃个苹果就可以了;

中午一个菜一两饭;也算正常吃饭;

晚上多吃菜，饭少半碗或不吃，再加点水果;

每天的饮品是白水或茶!

三、运动

骑自行车

每天也不做运动，也就是骑车上下班，加起来最多1个钟头。

虽说工作比较忙，但也属正常范围之内!